甲亢记

甲亢历程

2024 年下半年，开始觉得做任何事情像是被抽走了力气，和年初的状态判若两人。

记得 24 年初，还能跟朋友去爬梧桐山，虽然累但咬咬牙是能继续往上登。可到了下半年朋友再约爬山，没爬一会就开始大喘气，感觉肺活量不够，每次都要休息很久才有力气继续，明显感受到心跳加快，心脏怦怦跳，那几个月陆陆续续爬了三座山之后感觉不对劲。

手抖了，没错开始手抖了。24 年夏天感觉比往年更热，散步几步就开始流汗，当时还傻傻的自以为觉得是湿气重，特地去看了中医，吃了两个星期中医开的中药调理，不仅没缓解，还花了不少药费。跟楊约饭时的候，楊说你怎么手抖得那么厉害，说明情况后，他说症状跟他一样，会不会是甲亢！我愣住了——在我之前的认知中，男性得甲亢概率特别低，不可能吧？

疑虑越来越重， 24 年 10 月份，手环每天都弹出高心率提醒（160 次/分 上下），手抖不能控制，一动就累，怕热，肠胃不适，白天昏昏沉沉，晚上翻来覆去难入睡，脾气情绪极度不稳定，各种症状叠加，终于意识到我该去医院了，约了内分泌代谢科，做了很多检查，那时没工作，医保也断了，全部费用都是自费。

检查结果——原发性甲状腺功能亢进，肝损伤，医生给开了甲亢药、护肝药、降心率药，开始吃药治疗半个月后心率终于降下来了（80~99 次/分），复查时肝功能也恢复正常，整体状态比刚开始得时候好多了，感觉轻松了不少， 但是治疗甲亢是个长期的过程，得遵医嘱按时去复查及时调整药量，急不得。

转眼到了 2025 年 8 月份，距离治疗甲亢已经过去 10 个月了，最新的复查结果 甲亢三项正常 ，目前吃药是为了降低受体抗体避免复发。吃赛治的药物容易损肝，加上我经常没有按照医嘱三餐吃护肝药，偶尔还熬夜，导致检查肝功能复查有点数值波动。好在目前日常状态算稳定，只要不经常做高强度的运动，基本不会有什么问题。

回头看着这十个月，一开始发现症状就是硬抗，误认为是湿气重，自以为是的认为男性不会得甲亢，到后面乖乖遵医嘱吗乖乖治疗，最大的感受就是“身体不会骗人，有不舒服千万不要拖，赶紧到正规医院看病”。如果有不明原因的怕热、手抖、心率快、容易累，别忽视，及时检查，早发现早治疗。并且作息一定要调整好，早睡早起，按时吃饭吃药，适度运动，虽然甲亢还没彻底好，但是数值总归是一次比一次好。

导致甲亢的原因

引起甲亢一般都有这些原因：自身免疫失衡、遗传因素、摄碘过高、精神压力、结节或肿瘤、生活习惯等。

刚开始看病的时候我问的比较细，医生也很细心，拿了一张介绍甲亢的给我看，并且跟我介绍为什么会得甲亢，怎么治疗，甲亢药的副作用以及日常生活习惯饮食习惯。

熬夜也是元凶

前几天看了公众号【深圳龙华】发布了一篇文章：今天起，务必早点睡

如何保护好甲状腺

1.保证睡眠

医生建议，保证每天至少7个小时的睡眠时间，作息规律。手机等电子屏发出的蓝光会影响人体分泌褪黑素，在睡觉前应至少半小时停止使用手机。卧室使用一些柔和、温暖的灯光。用窗帘或眼罩遮挡外界的光线，让自己处于黑暗和安静的睡眠环境。

2. 科学补碘

饮食要均衡，多吃新鲜的蔬菜水果、全谷类食物等，减少加工食品和高热量、高脂肪食物的摄入。同时，要注意控制碘的摄入量，避免过多或过少。医生表示，碘摄入量过高会引起甲亢，碘摄入不足会造成甲减。根据我国目前的人群碘营养状态，绝大多数人均应使用加碘盐。海带、紫菜、海鱼等海产品含有较高的碘，适合碘缺乏者食用；蔬菜和水果含有较低的碘，适合碘过剩者食用。当然，最主要的补碘方法还是食盐加碘。

3. 减轻压力

医生介绍，如果压力过大或者持续时间过长，会导致皮质醇慢性持续性升高，对甲状腺功能产生不利影响，诱发甲状腺疾病。建议通过听轻松的音乐、看有趣的书籍和朋友聊聊天等放松自己，也可以通过适当运动改善情绪。

4. 定期体检

定期进行甲状腺功能检查和颈部超声检查，尤其是有家族病史、长期熬夜、压力大等高危人群。早期发现甲状腺问题，及时进行治疗，可以避免病情加重。

甲亢检查复查主要数据